易发胖的主食便利面、炒饭太常见网友：第4个是“催胖神器”

  提起主食，咱们有必要都不生疏，在咱们日常饮食中，主食是必不可少的，有一些主食被称为“催胖神器”，便利面便是这里边之一，便利面的面饼是通过油炸之后烘干的，含油量十分的高，不仅如此便利面还含有很多的添加剂，不是健康食物。

  所以想瘦身的朋友们真的不要妄想吃便利面可以瘦身，除此之外还有炒饭，炒饭也十分的常见，很多人觉得米饭吃起来有些单调，所以用蔬菜、火腿炒一炒之后滋味更好了，可是其实炒饭也是简单发胖的美食了。

  炒饭含油、含盐都很高，偶然吃一次的确没什么，可是要是养成习气，总是吃炒饭那么肯定是会发胖的。还有便是油条，油条尽管不是很多人正餐时分吃的主食，很多人早餐十分喜欢吃油条，油条通过油炸热量的确十分高。

  可是好在不是干流的主食，所以偶然吃一些真是没什么，最终便是汉堡了，汉堡是典型的西方快餐，的确是“催胖神器”无疑了，汉堡热量比较高，脂肪能量摄入都比较大，不过加以恰当的训练也能耗费。

  可是就怕一吃就停不下来，究竟滋味真的是不错的，很多人都对汉堡、薯条、炸鸡之类的美食拍案叫绝，真的是很难戒掉，当然假如想保持身材仍是要合理的饮食加上恰当的训练，关于易发胖的主食，你怎么看？