新年送礼这4类最好别选

  每当新年，挑礼品总是个头疼的事儿。过两天新年就要走亲戚了，免不了带一些伴手礼，许多人千挑万选，最终钱花了，送出去的却是不健康。这4样我们常买的食物，特别不主张作为新年礼品。

  不少人在给有孩子的家庭送礼时，大部分会挑选甜甜的含糖饮料，实际上，含糖饮料对儿童健康有不少损害。

  经常喝含糖饮料会导致龋齿、肥壮、2型糖尿病、血压升高、血脂反常等的危险添加，也或许对儿童的骨骼健康产生影响。

  成年人喝含糖饮料相同有以上的健康危险。所以主张咱们我们，都要日常养成喝白开水的习气。

  逢年过节，超市里便会陈设许多腌制食物的礼盒，比方腌肉、腊肠、酱菜等。腌制食物虽然有节日气氛，但常吃有害健康，不主张作为礼品。

  腌制食物中盐含量较高，假如经常吃，会形成高血压，还会加剧心脏和肾脏的负荷。

  经常吃腌制食物可影响胃黏膜，导致萎缩性胃炎的产生，其与胃癌的产生有关；经常吃腌制食物还会添加结直肠癌、乳腺癌、原发性肝癌等的发病危险。

  有的人在挑选礼品时，想要让自己的礼品看起来“巨大上”，便会挑选一些包装富丽、价格昂贵的“保健品”或许补品。

  实际上，许多“保健品”不是“保健食物”。我国的相关法令和法规中有“保健食物”的界说和规则，但没有关于“保健品”的界说和规则，更不答应进行功用的宣称。

  有的产品成心混杂“保健食物”和“保健品”，产品质量良莠不齐，违规宣称成效，价格虚高。

  挑选保健食物作为礼物，要挑选出正规厂家的产品，选购前要仔细阅览产品阐明，留意生产日期和适合人群，依据健康、膳食和需求沉着挑选。

  卷烟是无形的健康杀手，烟草烟雾中含有200多种有害于人体健康的物质，其间至少69种承认致癌物。吸烟可以导致肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌等多种癌症，还会引发冠心病、糖尿病等多种疾病。

  二手烟相同会添加癌症、冠心病、脑卒中等的发病危险。烟草烟雾环境对孕妈妈和儿童的损害更大，会导致胎儿低出世体重、胎儿逝世、先天变形；还会导致婴儿猝死、哮喘、损伤肺功用，影响儿童生长发育和认知功用等。

  有关养分健康的书本、健身卡、健身器械、杂粮礼盒、坚果礼盒、新鲜果篮、牛奶、茶叶等，给亲朋带去节日问好的一起，也带去更多的健康。文/马博士健康团科学审阅/马冠生（北京大学公共卫生学院教授）